这本书曾经读到一半就被搁置了，而今重头开始，一口气就读完了，读来也不算费劲。
在这本书中，讲了很多关于生气而引起的祸端，也讲了许多如何避免怒火爆发的方法。看完了这本书，我对“生气”有了更全面的认识。
在我们的生活，我们常常因为一件小事而怒火中烧，或是有时候经常生闷气，这样的结果，只会影响到我们的好心情，让美好的一天瞬间乌云密布，而在我们身旁的人也会感觉到很压抑，恨不得要远离你。可这正在气头上的你又怎会认识到呢？过去的我，总会因为一件小事而生闷气，但是这又有什么用，气到的还不是只有自己，而那个惹你生气的人，依旧是无关痛痒。而今，在对生气有了更多的认识之后，我们所要做的就是要用现有的认知去督促未来的自己，让自己不至于常常掉入生气的陷阱里。
要想做到不生气，首先，要对生气有所察觉，在意识到自己的怒火马上就要爆发的时候，可以先缓一缓，停下来问问自己“这值得生气吗？”“生气之后会有什么样的后果？”“有没有更有效的办法”，察觉到自己即将要生气了，我们还能够及时刹住怒火之车，可以停下来缓缓，让理智重新回笼，或许，会有一个更为有效的方法。其次；在他人冒犯自己，或是自己对他人的行为看不过，这种情况，最容易让我们生闷气了，对于他人的冒犯，很多情况，我们都没有勇气直接抗拒，这时候，我们最好的方法就是远离此人，将之抛在脑后，而不是反复咀嚼他的意识，这样只会让自己越来越气。在对他人的行为看不过去又无法远离此人时，我们最好学会不去计较，不去想他的行为，他就是他，我就是我，他的任何行为与我无关，我有什么好生气的。最后，如果是在气头上的话，那么，这时候最好的办法就是远离战场了，以免怒火一发不可收拾。
生气，是无可避免的，但最重要的是我们能够及时将自己的脑回路拨乱反正，将倔强的自己，将要一条路上走到黑的自己及时拉回来，自己说服自己，有效地化解怒火，或是换一种不伤人伤己的方式将怒火发泄出去。
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