20××年4月23日下午1点10分, 我有幸聆听了寿昌幼儿园组织的国家高级礼仪（礼宾）师董光海先生来园为职工做题为“外塑内养做更好的自己”的专题讲座。两个多小时的讲座上董老师充满风趣的演讲赢得大家的掌声连连。他结合形象生动的PPT演示从语言、态度、坐姿、妆容等各个方面细节入手，让我深有体会加深了对社交礼仪的认识和重要性。对提高自身修养，更好适应社会等有了新的了解，以下浅谈自己在培训中的体会。
首先，此次培训活动中，董光海先生先用三次鼓掌（为伟大的时代、可爱的单位、从事有福报职业的自己）鼓掌的实例拉开了序幕，让我们知道了平常的鼓掌是不标准的。董先生从中国传统礼仪：九容——口容止、色容止、目容端、手容恭、声容静、立容德、头容直、气容肃、足容重。孔子的礼——理也，孟子的礼——门也，荀子的礼——养也。让我们经历了一场深刻的教育思想观念的洗礼，给我注入了新的动力。
其次，在培训学习过程中，使我真正了解了什么是中国现代职场礼仪，什么是礼仪的灵魂，礼仪的核心是什么，以及如何去进行职场礼仪修养魅力，为我们女人一生如花指明了方向。
再次，此次的培训，我还知道了六秒钟定印象，学会该怎么说礼貌而谦恭的语言，平时怎么用再见、留步、光顾、贵庚等等谦恭用词的相关教育。在互动环节中例如：在幼儿园老师与家长的沟通和表达。列举了很多日常生活中的事例，如何捡垃圾董先生现场做纠正指导，通过多位老师上台演示，给我们提供了一些明确的方法。
讲座指出：良言一句三冬暖，伸手不打笑脸人，会经常说对不起的人往往是对得起的人。不会说对不起的人往往就是对不起人的人。微笑是一种国际礼仪，能充分体现一个人的热情、修养和魅力、在面对上级、宾客及同事时，要养成微笑的习惯。孔子的教养最高境界己所不欲勿施于人，孟子的修养最高境界爱人不亲反其仁、治人不治反其智礼人不答反其敬。涵养的最高境界勇决而从容博识而谦恭智慧而淡定仁爱而持重。最后在大家齐声朗读仁者寿善者昌，做一位真正的寿昌人中结束了，整个活动气氛风趣活跃，使我受益匪浅。
通过本次培训活动学习，形象是一个人综合素质的最初展示，良好的仪表形象对一名教师来说，是一种修养，一种文化，也是一种精神文明的体现。我们的衣着品味，价值取向，服装风格，服饰特点，整洁程度无不体现着我们的文化品位，生活态度，生活习惯和个人修养。我们是幼儿教师，面对的是一群天真活泼的孩子们，我们的一言一行、一举一动都可能成为他们模仿的对象，所以我们必须注重对教师形象的自我塑造，言行举止都吻合教师的身份，展现教师的规范礼仪，树立良好的榜样。在举 止 方面，教师行为举止最基本的要求是稳重，稳重就是举止得体、庄重潇洒、不卑不亢、落落大方。坐、站、行都要有可供学生效仿的好的举止，坐有坐样，站有站样，体态活泼而不失端庄。再者，良好的沟通从微笑开始，接待家长和孩子时，面带微笑，以自信、真诚、友善的态度接待他们，让他们体会老师对工作的热情以及对孩子的爱。亲切、温馨的微笑，能和不同文化背景的人缩小彼此间的心理距离，能创造出交流和沟通的良好氛围。教师的微笑是重要的教育资源和教育力量，教师是一份需要发挥微笑魅力的工作。教师每天必须面对的是一个个向往未来与憧憬的孩子，其一言一行对孩子们都是潜移默化的教育。微笑是教师永恒的主题，是教师永恒的魅力，微笑更是教师最美的语言。因此，常让微笑洋溢在脸上吧！今后我会用最好的微笑迎接我最可爱的孩子！
有位哲人说得好：如果你不能成为大道,那就当一条小路。如果你不能成为太阳,那就当一颗星星。决定成败的不是尺寸的大小,而在于做一个最好的你。做我自己，20××，让我做更好的自己，不悔昨日，不畏将来，不负自己。