《另一种选择》读后感
本书沿用了雪莉.桑德伯格《向前一步》的叙事风格,有点娓娓道来的意味,只是这次的话题十分沉重。
雪莉在《Option B 》一书中,描述了突然丧偶后经历的各种真实感受,有麻木/空虚/痛哭/啜泣/愤怒.......,而这些情绪会在后续较长的时间内突然出现&无法消散,除非我们主动采取不同的行动。
通过描述痛失经历,雪莉让读者了解到作为痛失者或她们的朋友,怎么做才是一种正确/更好的方式。作为旁观者,遇到这类事情,我们甚至不知道该如何去问候,我们会下意识回避提及“失去”,但是对于痛失者而言,表达关心/感同身受/陪伴聊天,哪怕是聊到以前发生的种种,随之而来的痛哭其实也是一种释放......。当然,这种“永久性失去”带来的痛苦,恐怕只有经历过类似突发事件的人们,才能体会那种刻骨铭心/痛彻心扉。作为朋友,除了陪伴,我们能做的,真的十分有限。
文章也讲到了阻碍我们复原力的三大认知(即3P ):
1. 个人化(personalization):发生坏事是自己的错;
2. 普遍性(pervasiveness):消极事件将影响生活的方方面面;
3. 持久性(permanence):认为事件的负向影响永远存在。
推荐有痛失经历或身边有朋友出现过痛失经历的人去读,经由这种痛失再现,我们会更懂得珍惜当下拥有的美好。
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